Angst als dank

Home         Favorieten         Contact    

 
Angst als dank

Niemand loopt met zijn of haar angst te koop. Toch schat men dat in Nederland ongeveer 800.000 tot 900.000 mensen last hebben van angstaanvallen die het leven ontregelen en het functioneren moeilijk maken.

Mensen kunnen deze angstaanvallen verzachten door bepaalde rituelen uit te voeren: bijvoorbeeld bij smetvrees vaak je handen wassen. Tellen en veelvuldig controleren dempen ook de angstgevoelens. Deze handelingen hebben een zeer negatieve kant. Zij kunnen uitgroeien tot dwanghandelingen: een obsessie. En dan ben je nog verder van huis.

Angstgevoelens hebben de functie je te waarschuwen voor gevaar en dat is nuttig. Als een angstgevoel je voor alles en nog wat waarschuwt, heb je een fobie. Fobieen zijn irreele angsten en hebben een verlammende uitwerking op je.

Een angstprobleem is geen psychisch probleem, maar heeft wel psychische problemen tot gevolg. Een angstprobleem heeft een chronisch karakter en ondermijnt je zelfvertrouwen, je kunt in een sociaal isolement terechtkomen. Door het vermoeiende karakter van chronische angst kun je gedeprimeerd raken.

Risicogroepen
Sommige mensen lopen door hun persoonlijkheidskenmerken meer risico om een angststoornis te ontwikkelen.
Introverte mensen - Deze mensen zijn vaak gevoelig voor prikkels van buitenaf en trekken zich terug. Op extraverte personen maken die prikkels minder indruk.
Perfectionisten - Door de hoge eisen die je aan jezelf stelt raak je overbelast en vermoeid. Je ziet alleen maar problemen. Je slaapt slecht en je voelt je slecht.
Emotionele mensen - De negatieve en positieve gevoelens zijn bij deze mensen intens. Ze kunnen moeilijk afstand nemen van problemen en ze hebben veel last van stemmingswisselingen.

Angst herkennen
Angstig zijn of worden kan vaak liggen aan je manier van denken en/of de normen, die je jezelf hebt opgelegd.
- Je maakt je altijd druk om wat andere mensen van je denken.
- Je denkt altijd negatief over zaken, die nog moeten gebeuren.
- Je denkt niet realistisch, maar je vergroot de negatieve kant van een gebeurtenis enorm.
- Je denkt perfectionistisch en je vindt dat je tekortschiet.
- Je kunt je moeilijk concentreren en je wordt er onzeker van.
- Je piekert over alles en nog wat.

Deze manieren van denken laten je lichaam niet onberoerd. Je merkt dat aan verschillende fysieke uitingen.
- Je hartslag versnelt.
- Je bloeddruk stijgt.
- Je bent snel vermoeid of geagiteerd.
- Je maag en darmen zorgen voor vervelende problemen.
- Je spieren zijn gespannen, vooral de schouders als de onderrug.
- Je transpireert vaak en schijnbaar willekeurig.

Deze fysieke uitingen kunnen, wanneer je angst chronische vormen aanneemt, risicovol voor je gezondheid worden. Normaal functioneren is er dan niet meer bij.

Dit alles heeft een grote invloed op hoe je je gedraagt. Mensen gaan dingen mijden, die hun angstig zouden kunnen maken. Op korte termijn helpt dit vermijdingsgedrag, maar voor de langere termijn werkt het funest uit. Je angst wordt enkel meer.

Hulp bij angstproblemen
Zoek vakkundige hulp, wanneer angstige gevoelens de overhand krijgen. Angst is makkelijk aan te pakken. Waarom zal je dan ook angst je leven deels laten bepalen? Deze site geeft verschillende vormen van angsten weer en laat je zien hoe je ze op een verantwoorde en eenvoudige wijze kunt aanpakken.

Alvast veel succes en geniet van het leven!

Terug naar boven


 


Copyright - Privacybeleid